دانلود جدید ترین فیلمها و سریالهای روز دنیا در سایت 98Movies. اگر در جستجوی یک سایت عالی برای دانلود فیلم هستید به این آدرس مراجعه کنید. این سایت همچنین آرشیو کاملی از فیلمهای دوبله به فارسی دارد. بنابراین برای دانلود فیلم دوبله فارسی بدون سانسور نیز می توانید به این سایت مراجعه کنید. در این سایت امکان پخش آنلاین فیلم و سریال همراه با زیرنویس و فیلمهای دوبله شده به صورت دوزبانه فراهم شده است. بنابراین برای اولین بار در ایران شما می توانید فیلمهای دوبله شده را در تلویزیونهای هوشمند خود به صورت دوزبانه و آنلاین مشاهده نمایید.
الأورومتوسطي: إسرائيل تهجر آلاف الفلسطينيين قسرًا في الضفة الغربيةالذهب عيار 21 يسجل أعلى مستوى له تاريخيا في السوق المحليةفعالية وطنية في السلط لإشهار بيان دعم لمواقف الملك في رفض التهجير - صور و فيديو9 إصابات بتدهور مركبة تابعة للأمن العام في البتراالملك يؤكد أهمية توسيع التعاون بين الأردن والولايات المتحدةأبو عبيدة: تأجيل الإفراج عن أسرى الاحتلال حتى إشعار آخرالهيئة الخيرية الهاشمية: إرسال "كرفانات" لقطاع غزة خلال الأيام المقبلةوزير الخارجية المصري: توافق عربي كامل على مسألة رفض تهجير الفلسطينيينالكرملين: 2.1 مليون فلسطيني يعيشون في غزة وهذا هو المهمالخارجية الفلسطينية: حقوق الشعب الفلسطيني وأرضه ليست للبيع أو المقايضةوزير داخلية أسبق لـ"رم": تسليح الأردنيين ضرورة وطنية - فيديوالرئيس الإيراني: طهران لن ترضخ للضغوط الأجنبية ولا تسعى للحربقمة أردنية أمريكية يخيم عليها تهجير مرفوض ومساعدات موقوفةاعلان نتائج القبول الموحد في الجامعات لخريجي الدورة التكميلية - رابطمكتب نتنياهو : عودة وفد محادثات وقف إطلاق النار من قطرقانونية النواب تتسلم مقترح قانون منع وحظر تهجير الفلسطينيين إلى الأردنالخيرية الهاشمية": وصول قافلة المساعدات الإغاثية رقم 159 إلى قطاع غزةمحامو الأردن يتوقفون عن الترافع أمام جميع المحاكم غدا دعما للأردن وفلسطين ومواقف الملكالذهب يسجل أعلى مستوى في تاريخه ويتجاوز 2900 دولار للأونصة«التربية»: 30 مدرسة جديدة في 2024
التاريخ : 2023-11-06

4 مكملات غذائية مضادّة للشيخوخة .. يجب تناولها كل يوم !!

الراي نيوز - للتمتع بصحة جلدية رائعة ومحاربة التجاعيد، يجب أن تتعرّفي على أسرار الدكتورة أزاده شيرازي، طبيبة الأمراض الجلدية في كاليفورنيا، التي تتمتع بمظهر شاب على الدوام، والتي قدّمت نصائحها المتعلقة بمكافحة الشيخوخة، على حسابها، على تيك توك.
إليك 4 فيتامينات، الأربعة تتناولها الطبيبة يومياً للحصول على بشرة أكثر نعومة وشباباً:
1- إنها تتناول فيتامين دي D
تحاول طبيبة الأمراض الجلدية تجنّب التعرّض كثيراً لأشعة الشمس؛ لحماية بشرتها من سرطان الجلد.. لذا، بدأت بتناول مكملات فيتامين دي D.. وتوضح قائلة: "مع تقدُّمنا في العمر، تصبح بشرتنا أقل كفاءة في إنتاج فيتامين دي من الشمس، كما تصبح قدرةُ الكلى لدينا على تحويل فيتامين دي إلى شكله النشط، أقلَّ كفاءة".
2- إنها تتناول فيتامين إي E

لا تهملي تناول الفيتامين E لصحتك الجلدية (المصدر: Pexels)
توضح طبيبة الأمراض الجلدية، أنها تتناول فيتامين E لمكافحة هشاشة العظام.. قد يبدو هذا مفاجئاً، لكن "عظامنا هي السقالات التي تدعم بشرتنا"، كما توضح.. يساعد فيتامين إي E أيضاً على مكافحة شيخوخة الخلايا، وحماية البشرة من الجذور الحرّة.
3- إنها تتناول فيتامين «بي3» B3
الفيتامين الوحيد الذي تتناوله الدكتورة شيرازي مرتين في اليوم هو فيتامين بي3 أو النيكوتيناميد، وهو ذو شعبية كبيرة في عالم الأمراض الجلدية.. وتوضح قائلة: "إنه يساعد على تحسين وظيفة حاجز الجلد عن طريق زيادة السيراميد، وهو الغراء الذي يربط خلايا الجلد معاً، وبالتالي تقوية حاجز الجلد لدينا".
بالإضافة إلى ذلك، وجدت إحدى الدراسات، أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بسرطان الجلد، والذين تناولوا النيكوتيناميد مرتين يومياً، انخفض لديهم معدل الإصابة بسرطانات الجلد الجديدة بنسبة 23%.
قد يهمك الاطلاع على طرق الوقاية من أشعة الشمس.
4- إنها تتناول الريسفيراترول
ريسفيراترول هو مركّب نباتي يحظى أيضاً بشعبية كبيرة في عالم مكافحة الشيخوخة؛ لأنه يساعد في الحصول على بشرة أقل بَهتاناً ويعزز مرونتها.، والريسفيراترول هو مركّب نباتي يتواجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة مثل: العنب والفول السوداني، لكن طبيبة الأمراض الجلدية تتناوله على شكل مكمل غذائي؛ للاستفادة يومياً من آثاره المضادّة للأكسدة. سيدتي

 
عدد المشاهدات : ( 3579 )
   
الإسم
البريد الإلكتروني
نص التعليق
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ،
ويحتفظ موقع 'الرأي نيوز' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح ، علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .